徐々に暑くなってきました。
梅雨の時期になるはずなのに、この暑さ。
近畿はまだ梅雨入りしていないのですが….。
（２０２４年６月２０日現在）
体調管理、大事です。
これからの季節で十分に気を付けたいのが“脱水”。
熱中症で救急搬送される方も少なくありません。
水やお茶では必要な塩分などは取れません。
そんな時に用意したいのが“経口補水液”。
購入するだけでなく、自分で作ることも出来るんです。
水１リットルに砂糖４０ｇ（大さじ４と1/2杯）と塩３ｇ（小さじ1/2杯）
これをよくかき混ぜて出来上がり。
お好みでレモンやグレープフルーツ果汁を入れると爽やかな風味になって
カリウム補給も出来ますよ。
一度お試しあれ。
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